Bevægelse
Løb, styrketræning og de hverdagsvaner, der faktisk holder. Ingen fitness-optimering, bare ting der virker over tid.
Stillesidende job: 5-minutters bevægelsespauser der faktisk virker
8 timer på en kontorstol gør noget ved kroppen, der ikke kan løbes væk i fritiden. Her er det modsatte: små pauser i løbet af dagen, der ikke kræver tøjskift eller et fitnesscenter, og som forskningen rent faktisk bakker op om.
